1. Home
  2. Counsellors
  3. Cornelia Wallner
Cornelia Wallner Cornelia Wallner

Psychologin, Therapeutin & Anti-Stress-Coach

Cornelia Wallner

Anxiety disorders +4
German English
Germany
Thu, Fri, Sat, Mon, Wed Available Today

About “Cornelia Wallner”

Her­zlich willkom­men! Mein Name ist Cor­nelia Wallner.

Ich helfe Men­schen, die stark belastet sind, ihren Stress abzubauen und bess­er zu bewälti­gen, Krisen und Äng­ste zu über­winden und dem Burnout zu entkommen.
Als Ther­a­peutin und Exper­tin für ganzheitliche Stress­be­wäl­ti­gung liegt mir das kör­per­liche, seel­is­che und geistige Wohl im Gesamtzusam­men­hang am Herzen.

Sie bekom­men indi­vidu­elle und flex­i­ble Hil­fe, wenn Sie
* Stress abbauen & bess­er bewältigen
* Burnout ver­mei­den & stoppen
* Äng­ste und Panik auflösen
* Krisen über­winden und bewältigen
* emo­tionale Trau­ma­ta überwinden
* Lern­prob­leme & Block­aden lösen
*Prü­fun­gen meis­tern & ihre Ziele erre­ichen wollen

Mehr Infos auf https://www.wiederstressfrei.de/

Auf der Start­seite kön­nen Sie sich auch den kosten­freien STRESSTEST herun­ter­laden: https://www.wiederstressfrei.de/index.php/stresstest.html

Ich freue mich, Ihnen dabei mit Beratung, Coach­ing oder Ther­a­pie bei­seite zu ste­hen. und wieder stress­frei zu leben!
Damit Sie das Gestern hin­ter sich lassen, das Heute wieder genießen und dem Mor­gen angst- und stress­frei ent­ge­gen sehen können!

Offered Services

General Mental Health
standard call € 99,00 / 90 min

Psychologisches Beratungsgespräch Coaching -Termin, Therapiestunde

quick call € 49,00 / 30 min

* Orientierungs-gespräch, Kennlerntermin:
Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir zusammenpassen. In dem Gespräch geht es um einen Checkup Ihrer Lage und Beratung, welche Möglichkeiten zur Problemlösung Sie haben. Dabei gebe ich Empfehlungen und zeige Ihnen, wie Iich hnen helfen kann.
* Erste-Hilfe-Termin:
Wenn Sie in einer Notlage dringend einen Ansprechpartner brauchen, der Ihnen psychologisch zur Seite stehen kann oder Sie beruhigen.

Corona
standard call € 99,00 / 90 min

Corona und die Folgen stressen uns alle nun schon 1 Jahr lang. Die negativen Folgen können Agression, Fatigue, Lethargie, Übergewicht oder vermehrte Ängste und Panikattacken sowie Depression sein.
Lassen Sie sich dabei helfen, aus dem Negativkreisel auszusteigen und wieder auf die Positivseite zu kommen.

quick call € 49,00 / 30 min
Burnout
standard call € 125,00 / 90 min

Zunächst finden wir heraus, ob und wieweit Sie schon im Burnout sind und was die Ursachen für diese Entwicklung sind. Einen Kurzcheck dazu finden Sie auf https://www.wiederstressfrei.de/index.php/burnout/burnout-symtome.html

Danach zeige ich Ihnen Wege und notwendige Schritte auf, um das Geschehen aufzuhalten und wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu kommen. Wir erarbeiten individuell passende Coping-Strategien. Und Sie können ein bewährtes Anti-Burnout-Coaching oder Therapie durchlaufen.

Stress
quick call € 49,00 / 30 min

In einem Ersttermin schauen wir, wie stark Sie belastet sind und wie hoch Ihr Stresslevel ist. Ein Kurzinterview oder der STRESSTEST zeigt auf, ob und wie stark ihre Gesundheit bereits gefährdet ist. im Besonderen werden ihre Symptome und Stressreaktionen sowie ihre persönliche Situationen geklärt. Nach dieser Ausgangslage kann ich ihnen Empfehlungen und konkrete Therapievorschläge zur Stressbewältigung sowie weiteres Vorgehen geben.

standard call € 99,00 / 90 min

Die Stunde ist entweder ein einmaliger Termin oder Teil eines Anti-Stress- Trainings,
bei dem wir Ihre Situation und Ihr Verhalten
a) analysieren:
wie stark Sie belastet sind , ob der Stress schon chronisch ist und Ihre Gesundheit belastet, bzw. Sie bereits von Burnout bedroht sind
b) die Ursachen beleuchten: äußere Stressoren und innere Antreiber herausfinden
c) individuell passende Möglichkeiten und Coping-Strategien zur Stressbewältigung erarbeiten
d) Sie Empfehlungen und Vorschläge zum Stressabbau erhalten
e) Sie ein Coaching oder Therapie zur Umsetzung beginnen können

Damit Sie nicht nur wissen, was Sie tun können, sondern die Schritte zur gesunden Selbstfürsorge und Stressmanagement gehen.

Anxiety disorders
standard call € 99,00 / 90 min

Befreien Sie sich von Angst und Panikattacken!

Da dies meiner Erfahrung nach meist nicht mit einer Sitzung getan ist, habe ich ein 7-Schritte- Programm entwickelt, mit dem meine Klienten sehr erfolgreich ihre Ängste und Panik überwinden und beherrschen konnten.

In 7 Wochen frei von Panikattacken und Angst

Sie lernen und erleben:
• Wie Sie in einer Minute Ihre Nerven beruhigen
• Wie Sie in einer Stunde Stresshormone im Körper drastisch reduzieren
• Wie Sie Ihr Angst- und Stresslevel dauerhaft absenken können
• Wie Sie in jeder Situation passend gegen Angst und Attacken angehen
• Wie Sie wieder die mentale und emotionale Kontrolle zurück bekommen
• Wie Sie “Katastrophen-Gedanken” abstellen und durch Positive ersetzen
• Wie sich aufkommende Panikgefühle schnell verflüchtigen
• Wie Sie sich ein Schutzschild gegen auslösende Stressoren aufbauen

In diesem individuellen Programm bekommen Sie:
 vertieften Zugang zu den besten, bewährtesten Bewältigungs-Strategien
 Sie erkunden, welche Ihnen passen und wie Sie diese vorteilhaft einsetzen
 Wir finden heraus, was Ihre Angstzustände verursacht und auslöst:
Ihre Veranlagung, innere Stressfaktoren oder traumatische Erlebnisse …
 Schritt für Schritt können Sie die negativen Emotionen, inneren Antreiber
und schädlichen Einstellungen verändern
 Sie lernen ein Entspannungstraining, das Sie nach einiger Zeit beherrschen

Damit werden Sie im Heute entspannter, gelassener, emotional stabiler
und dem Morgen angstfreier entgegensehen

An Materialien bekommen Sie zu den Einzelstunden:

• Handouts / pdf zu gezeigten Selbsthilfe-Techniken und body-mind-tools
• CD und mp3 Progressive Relaxation/ Autogenes Training
• Audios (bei Bedarf): Achtsamkeitsübungen /Tiefenenentspannung...

Experience

  • Psychotherapie & Coaching ( 1999 - Present ) Psychologische Praxis Coaching & Therapie
  • Klinische Psychologin ( 2008 - 2017 ) Hotelklinik Passauer Wolf (med. Rehaklinik)
  • Lerntherapeutin ( 1995 - 1999 ) Lernpraxis e .V.

Education

  • Diplom-Psychologin Univ. ( 1987 - 1993 ) Universität Regensburg
  • zertif. Stressverhaltens-Trainer ( 2006 - 2006 ) Institut für Mensch & Management
  • Kursleiter für Stressbewältigungstrainings für KInder/Jugendliche ( 2007 - 2007 ) Deutsche Psychologen Akademie
  • EP/EFT-Energetische Psychotherapie /Emotional Freedom Techniques ( 2009 - 2010 ) Deutsche Psychologen Akademie
  • Kursleiter Progressive Relaxation ( 2007 - 2007 ) IPS-Individuelle Persönlichkeitsentwicklung & Stressmanagement
  • Kursleiter für Autogenes Training ( 2006 - 2006 ) Institut für Integrierte Therapie MEG München
  • Kurleiter für Autogenes Training u. Progressive Relaxation bei Kindern und Jugendlichen ( 2007 - 2007 ) Deutsche Psychologen Akademie
  • Verhaltenstherapeutische Hypnose ( 2008 - 2008 ) Deutsche Psychologen Akademie
  • ADS - Elterncoach ( 2007 - 2007 ) Optimind Institut

“Cornelia Wallner” Answers

No online consultation.

Articles

No Articl posted yet.
Share profile: