Про сайт “Cornelia Wallner”
Herzlich willkommen! Mein Name ist Cornelia Wallner.
Ich helfe Menschen, die stark belastet sind, ihren Stress abzubauen und besser zu bewältigen, Krisen und Ängste zu überwinden und dem Burnout zu entkommen.
Als Therapeutin und Expertin für ganzheitliche Stressbewältigung liegt mir das körperliche, seelische und geistige Wohl im Gesamtzusammenhang am Herzen.
Sie bekommen individuelle und flexible Hilfe, wenn Sie
* Stress abbauen & besser bewältigen
* Burnout vermeiden & stoppen
* Ängste und Panik auflösen
* Krisen überwinden und bewältigen
* emotionale Traumata überwinden
* Lernprobleme & Blockaden lösen
*Prüfungen meistern & ihre Ziele erreichen wollen
Mehr Infos auf https://www.wiederstressfrei.de/
Auf der Startseite können Sie sich auch den kostenfreien STRESSTEST herunterladen: https://www.wiederstressfrei.de/index.php/stresstest.html
Ich freue mich, Ihnen dabei mit Beratung, Coaching oder Therapie beiseite zu stehen. und wieder stressfrei zu leben!
Damit Sie das Gestern hinter sich lassen, das Heute wieder genießen und dem Morgen angst- und stressfrei entgegen sehen können!
Offered Services
Psychologisches Beratungsgespräch Coaching -Termin, Therapiestunde
* Orientierungs-gespräch, Kennlerntermin:
Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir zusammenpassen. In dem Gespräch geht es um einen Checkup Ihrer Lage und Beratung, welche Möglichkeiten zur Problemlösung Sie haben. Dabei gebe ich Empfehlungen und zeige Ihnen, wie Iich hnen helfen kann.
* Erste-Hilfe-Termin:
Wenn Sie in einer Notlage dringend einen Ansprechpartner brauchen, der Ihnen psychologisch zur Seite stehen kann oder Sie beruhigen.
Corona und die Folgen stressen uns alle nun schon 1 Jahr lang. Die negativen Folgen können Agression, Fatigue, Lethargie, Übergewicht oder vermehrte Ängste und Panikattacken sowie Depression sein.
Lassen Sie sich dabei helfen, aus dem Negativkreisel auszusteigen und wieder auf die Positivseite zu kommen.
Zunächst finden wir heraus, ob und wieweit Sie schon im Burnout sind und was die Ursachen für diese Entwicklung sind. Einen Kurzcheck dazu finden Sie auf https://www.wiederstressfrei.de/index.php/burnout/burnout-symtome.html
Danach zeige ich Ihnen Wege und notwendige Schritte auf, um das Geschehen aufzuhalten und wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu kommen. Wir erarbeiten individuell passende Coping-Strategien. Und Sie können ein bewährtes Anti-Burnout-Coaching oder Therapie durchlaufen.
In einem Ersttermin schauen wir, wie stark Sie belastet sind und wie hoch Ihr Stresslevel ist. Ein Kurzinterview oder der STRESSTEST zeigt auf, ob und wie stark ihre Gesundheit bereits gefährdet ist. im Besonderen werden ihre Symptome und Stressreaktionen sowie ihre persönliche Situationen geklärt. Nach dieser Ausgangslage kann ich ihnen Empfehlungen und konkrete Therapievorschläge zur Stressbewältigung sowie weiteres Vorgehen geben.
Die Stunde ist entweder ein einmaliger Termin oder Teil eines Anti-Stress- Trainings,
bei dem wir Ihre Situation und Ihr Verhalten
a) analysieren:
wie stark Sie belastet sind , ob der Stress schon chronisch ist und Ihre Gesundheit belastet, bzw. Sie bereits von Burnout bedroht sind
b) die Ursachen beleuchten: äußere Stressoren und innere Antreiber herausfinden
c) individuell passende Möglichkeiten und Coping-Strategien zur Stressbewältigung erarbeiten
d) Sie Empfehlungen und Vorschläge zum Stressabbau erhalten
e) Sie ein Coaching oder Therapie zur Umsetzung beginnen können
Damit Sie nicht nur wissen, was Sie tun können, sondern die Schritte zur gesunden Selbstfürsorge und Stressmanagement gehen.
Befreien Sie sich von Angst und Panikattacken!
Da dies meiner Erfahrung nach meist nicht mit einer Sitzung getan ist, habe ich ein 7-Schritte- Programm entwickelt, mit dem meine Klienten sehr erfolgreich ihre Ängste und Panik überwinden und beherrschen konnten.
In 7 Wochen frei von Panikattacken und Angst
Sie lernen und erleben:
• Wie Sie in einer Minute Ihre Nerven beruhigen
• Wie Sie in einer Stunde Stresshormone im Körper drastisch reduzieren
• Wie Sie Ihr Angst- und Stresslevel dauerhaft absenken können
• Wie Sie in jeder Situation passend gegen Angst und Attacken angehen
• Wie Sie wieder die mentale und emotionale Kontrolle zurück bekommen
• Wie Sie “Katastrophen-Gedanken” abstellen und durch Positive ersetzen
• Wie sich aufkommende Panikgefühle schnell verflüchtigen
• Wie Sie sich ein Schutzschild gegen auslösende Stressoren aufbauen
In diesem individuellen Programm bekommen Sie:
vertieften Zugang zu den besten, bewährtesten Bewältigungs-Strategien
Sie erkunden, welche Ihnen passen und wie Sie diese vorteilhaft einsetzen
Wir finden heraus, was Ihre Angstzustände verursacht und auslöst:
Ihre Veranlagung, innere Stressfaktoren oder traumatische Erlebnisse …
Schritt für Schritt können Sie die negativen Emotionen, inneren Antreiber
und schädlichen Einstellungen verändern
Sie lernen ein Entspannungstraining, das Sie nach einiger Zeit beherrschen
Damit werden Sie im Heute entspannter, gelassener, emotional stabiler
und dem Morgen angstfreier entgegensehen
An Materialien bekommen Sie zu den Einzelstunden:
• Handouts / pdf zu gezeigten Selbsthilfe-Techniken und body-mind-tools
• CD und mp3 Progressive Relaxation/ Autogenes Training
• Audios (bei Bedarf): Achtsamkeitsübungen /Tiefenenentspannung...
Досвід
Освіта
Downloads
Відгуки клієнтів
Статті
Dear Client,
Welcome to my page! How can I help you?
(I will do my best to reply to you as fast as I can)
“Cornelia Wallner” Answers