Про сайт “Sonya Anders”
Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen
Wege auf denen wir gehen entstehen magisch, wie von Zauberhand,
… unter unseren Füßen …
… während wir sie gehen …
Häufig gibt es nicht nur einen Weg den wir beschreiten. Während unseres Lebens müssen oder dürfen wir mehrere Rollen gleichzeitig einnehmen. Und so habe auch ich auf meinem Weg zur Psychologin 20 Jahre lang verschiedene Rollen eingenommen, um aus jeder Position das Beste an Erfahrung für mich, aber auch für meine Klienten zu schöpfen. Schön dass Sie den Weg zu mir gefunden haben. Ich bin Sonya Anders, geboren 1986 in Kansas City (USA), aufgewachsen in München und glückliche Mutter eines Sohnes.
Zu meinen Qualifikationen:
- Studium der Psychologie und Angewandten Psychologie an der Fernuniversität Hagen und an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport, Berlin.
- Masterabschluss mit Schwerpunkt klinische Psychologie.
- Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Erteilung der Heilkundeerlaubnis vom Referat für Gesundheit und Umwelt München
- Ausbildung zur psychologischen Beraterin / Personal Coach (Dr. Migge und Studiengemeinschaft Darmstadt)
- Staatlich geprüfte Betriebswirtin mit Schwerpunkt Personal (Rheinische Akademie Köln)
- 20-jährige Berufserfahrung in einem internationalen Großunternehmen als Sales Support und Personal Assistant im Executive Bereich.
Sonstiges:
- Sprachen: Deutsch und Englisch
- Weltmeisterin im Hiphop Formationstanz (2009, Polen — TAF Germany e.V.)
- Freiberufliche Trainerin im Bereich Tanz und Group Fitness Tanz
Offered Services
Intro call ! (FREE)
quick call € 0,00 / 25 min
Couple & Mariage
standard call € 100,00 / 50 min
Liebes-Tipps, "Wertschätzungskompetenz", Feedback, die Kunst sich abzustimmen, Grundlagen guter Partnerschaft , Gegenseitige Verwöhntage, Kompliment-Training, Wertschätzungskompetenz, Sexualität, Beziehungskredit aufbauen, Zur Kunst der Metagespräche, Spielangebote machen und annehmen, Dankbar sein können, Geschützte Mitteilungen, Vertrauen in den Wandel,
Umgang mit Untreue, Freundschaftsgutachten, eigene Gebrauchsanleitung, sich gegenseitig annehmen, Empathie,
Umgang mit Irritationen, Konflikten und Trennungen / Vorbeugung, Anleitung zum Unglücklichsein, Irrationale Annahmen über Partnerschaft, Übungen und Hörbuchtipps, Motivprofile nach Steven Reiss (Reiss ProfileTM), Trennungshilfen, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Liebes-Tipps, "Wertschätzungskompetenz", Feedback, die Kunst sich abzustimmen, Grundlagen guter Partnerschaft , Gegenseitige Verwöhntage, Kompliment-Training, Wertschätzungskompetenz, Sexualität, Beziehungskredit aufbauen, Zur Kunst der Metagespräche, Spielangebote machen und annehmen, Dankbar sein können, Geschützte Mitteilungen, Vertrauen in den Wandel,
Umgang mit Untreue, Freundschaftsgutachten, eigene Gebrauchsanleitung, sich gegenseitig annehmen, Empathie,
Umgang mit Irritationen, Konflikten und Trennungen / Vorbeugung, Anleitung zum Unglücklichsein, Irrationale Annahmen über Partnerschaft, Übungen und Hörbuchtipps, Motivprofile nach Steven Reiss (Reiss ProfileTM), Trennungshilfen, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Burnout
standard call € 100,00 / 50 min
Pychoedukation, Tests, Übungen, Wege aus der Depression, Hinweise für Bezugspersonen, Prävention, Suizidprophylaxe, Genuss-Training, Wege aus der Sinnlosigkeit, Selbstwertgefühl verbessern, Selbstvertrauen stärken, Hilfe zur Selbsthilfe, Dankbar sein können, Loslassen können, Den Geist beruhigen, Aktivierung, persönliches Aktiverungsprogramm, Annehmen (Akzeptieren), Aufmerksamkeitslenkung, Umgang mit Rückfällen, Positiv bzw. gesünder denken, Stimmung verbessern, Achtsamkeit
Humor, Musterausstieg, Umgang mit Erschöpfung, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Pychoedukation, Tests, Übungen, Wege aus der Depression, Hinweise für Bezugspersonen, Prävention, Suizidprophylaxe, Genuss-Training, Wege aus der Sinnlosigkeit, Selbstwertgefühl verbessern, Selbstvertrauen stärken, Hilfe zur Selbsthilfe, Dankbar sein können, Loslassen können, Den Geist beruhigen, Aktivierung, persönliches Aktiverungsprogramm, Annehmen (Akzeptieren), Aufmerksamkeitslenkung, Umgang mit Rückfällen, Positiv bzw. gesünder denken, Stimmung verbessern, Achtsamkeit
Humor, Musterausstieg, Umgang mit Erschöpfung, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Corona
standard call € 100,00 / 50 min
Arbeit an psychischen Begleit- oder Folgesymptomen, Postivie Psychologie, Bewusst pausieren, Aufmerksamkeitslenkung, souveräner mit Gedanken umgehen, Entspannungstipps, Genusstraining, den Geist beruhigen, eigene Kompetenzen kennen und nutzen, Utilisieren (nutzen, statt bekämpfen), mit dem Körper sprechen, befreiendes Atmen, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Arbeit an psychischen Begleit- oder Folgesymptomen, Postivie Psychologie, Bewusst pausieren, Aufmerksamkeitslenkung, souveräner mit Gedanken umgehen, Entspannungstipps, Genusstraining, den Geist beruhigen, eigene Kompetenzen kennen und nutzen, Utilisieren (nutzen, statt bekämpfen), mit dem Körper sprechen, befreiendes Atmen, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
General Mental Health
standard call € 100,00 / 50 min
Psychoedukation, Achtsamkeitstraining, Entspannungs- und Genusstraining, Selbstwert- und Selbstvertrauen stärken, postnatale Herausforderungen nach der Schwangerschaft oder nach der Geburt meistern, Schlagfertigkeit, Kommunikationstraining, sich Abgrenzen können, "nein" sagen lernen, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Psychoedukation, Achtsamkeitstraining, Entspannungs- und Genusstraining, Selbstwert- und Selbstvertrauen stärken, postnatale Herausforderungen nach der Schwangerschaft oder nach der Geburt meistern, Schlagfertigkeit, Kommunikationstraining, sich Abgrenzen können, "nein" sagen lernen, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Depression
standard call € 100,00 / 50 min
Pychoedukation, Tests, Übungen, Wege aus der Depression, Hinweise für Bezugspersonen, Prävention, Suizidprophylaxe, Genuss-Training, Wege aus der Sinnlosigkeit, Selbstwertgefühl verbessern, Selbstvertrauen stärken, Hilfe zur Selbsthilfe, Dankbar sein können, Loslassen können, Den Geist beruhigen, Aktivierung, Engagement, persönliches Aktiverungsprogramm, Annehmen (Akzeptieren), Aufmerksamkeitslenkung, Umgang mit Rückfällen, Positiv bzw. gesünder denken, Stimmung verbessern, Achtsamkeit
Humor, Musterausstieg, Umgang mit Trauer, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Pychoedukation, Tests, Übungen, Wege aus der Depression, Hinweise für Bezugspersonen, Prävention, Suizidprophylaxe, Genuss-Training, Wege aus der Sinnlosigkeit, Selbstwertgefühl verbessern, Selbstvertrauen stärken, Hilfe zur Selbsthilfe, Dankbar sein können, Loslassen können, Den Geist beruhigen, Aktivierung, Engagement, persönliches Aktiverungsprogramm, Annehmen (Akzeptieren), Aufmerksamkeitslenkung, Umgang mit Rückfällen, Positiv bzw. gesünder denken, Stimmung verbessern, Achtsamkeit
Humor, Musterausstieg, Umgang mit Trauer, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Grief and Loss
standard call € 100,00 / 50 min
Pychoedukation, Tests, Übungen, Wege aus der Trauer, Hinweise für Bezugspersonen, Prävention, Suizidprophylaxe, Genuss-Training, Wege aus der Sinnlosigkeit, Selbstwertgefühl verbessern, Selbstvertrauen stärken, Hilfe zur Selbsthilfe, Dankbar sein können, Loslassen können, Den Geist beruhigen, Aktivierung, Engagement, persönliches Aktiverungsprogramm, Annehmen (Akzeptieren), Aufmerksamkeitslenkung, Umgang mit Rückfällen, Positiv bzw. gesünder denken, Stimmung verbessern, Achtsamkeit
Humor, Musterausstieg, Umgang mit Trauer, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, interkulturelle Vergleiche, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Pychoedukation, Tests, Übungen, Wege aus der Trauer, Hinweise für Bezugspersonen, Prävention, Suizidprophylaxe, Genuss-Training, Wege aus der Sinnlosigkeit, Selbstwertgefühl verbessern, Selbstvertrauen stärken, Hilfe zur Selbsthilfe, Dankbar sein können, Loslassen können, Den Geist beruhigen, Aktivierung, Engagement, persönliches Aktiverungsprogramm, Annehmen (Akzeptieren), Aufmerksamkeitslenkung, Umgang mit Rückfällen, Positiv bzw. gesünder denken, Stimmung verbessern, Achtsamkeit
Humor, Musterausstieg, Umgang mit Trauer, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, interkulturelle Vergleiche, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Work
standard call € 100,00 / 50 min
Bewerbertraining, Vortragstraining, Gesprächstechniken, Konfliktgespräche, Schlagfertigkeit, sich abgrenzen können, nein-sagen lernen, sich durchsetzen können, Selbstwirksamkeitstraining, Psychoedukation, Symptome, Vielfalt der Stress-Symptomatik, Stress-Identifizierung, Stress-Bewertung, Stress-erzeugende Überzeugungen, Stress-Bewältigung, Umgang mit chronischem Stress, Achtsamkeit, "Ästhesie" als Anti-Stressmittel", Sozialkompetenz, Entspannungsübungen, Burnout-Prävention, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Bewerbertraining, Vortragstraining, Gesprächstechniken, Konfliktgespräche, Schlagfertigkeit, sich abgrenzen können, nein-sagen lernen, sich durchsetzen können, Selbstwirksamkeitstraining, Psychoedukation, Symptome, Vielfalt der Stress-Symptomatik, Stress-Identifizierung, Stress-Bewertung, Stress-erzeugende Überzeugungen, Stress-Bewältigung, Umgang mit chronischem Stress, Achtsamkeit, "Ästhesie" als Anti-Stressmittel", Sozialkompetenz, Entspannungsübungen, Burnout-Prävention, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Behaviour
standard call € 100,00 / 50 min
Verhaltensmodifikation, Psychoedukation, Arbeit mit Glaubenssätzen, alte Muster verändern, Kommunikationstraining,, Verantwortungsvoll leben, Schlagfertig werden, Smalltalk gegen Schüchternheit, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Verhaltensmodifikation, Psychoedukation, Arbeit mit Glaubenssätzen, alte Muster verändern, Kommunikationstraining,, Verantwortungsvoll leben, Schlagfertig werden, Smalltalk gegen Schüchternheit, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Communication
standard call € 100,00 / 50 min
Kommunikationsregeln, Magie der Worte, Modell von Friedemann Schultz von Thun, Allgemeine Kommunikationstipps, Aktives Zuhören, Metakommunikation, GFK nach Rosenberg, Feedbackregeln, Umgang mit Schweigen, Geschützte Mitteilungen
Emotional kommunizieren, Stimmhygiene, Schlagfertigkeit, Komplimenttraining, Motivational Interviewing, Power-Sprache,
Präsentationsedukation, Telefonedukation, Smalltalk, Kommunikation in besonderen Situationen (z.B. Familie, Partnerschaft, Beruf, Therapie), Stimm-Kraft, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Kommunikationsregeln, Magie der Worte, Modell von Friedemann Schultz von Thun, Allgemeine Kommunikationstipps, Aktives Zuhören, Metakommunikation, GFK nach Rosenberg, Feedbackregeln, Umgang mit Schweigen, Geschützte Mitteilungen
Emotional kommunizieren, Stimmhygiene, Schlagfertigkeit, Komplimenttraining, Motivational Interviewing, Power-Sprache,
Präsentationsedukation, Telefonedukation, Smalltalk, Kommunikation in besonderen Situationen (z.B. Familie, Partnerschaft, Beruf, Therapie), Stimm-Kraft, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Family
standard call € 100,00 / 50 min
Identität und Selbstbewusstsein, Kommunikationshilfen, Wertschätzungskompetenz, Feedbacktraining, VerANTWORTungsvoll leben,
Grundlagen guter Partnerschaft, Komplimenttraining, Beziehungskredit aufbauen, Metagespräche, Spielangebote machen und annehmen, Dankbar sein können, Geschützte Mitteilungen, Vertrauen in den Wandel, Freundschaftsgutachten, eigene Gebrauchsanleitung, Sich gegenseitig annehmen, Empathie, Umgang mit Irritationen, Konflikten und Trennungen / Vorbeugung,
Anleitung zum Unglücklichsein, Irrationale Annahmen, Umgang mit Enttäuschungen, Motivprofile nach Steven Reiss (Reiss ProfileTM), Trennungshilfen, postnatale Herausforderungen nach der Schwangerschaft oder nach der Geburt meistern, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Identität und Selbstbewusstsein, Kommunikationshilfen, Wertschätzungskompetenz, Feedbacktraining, VerANTWORTungsvoll leben,
Grundlagen guter Partnerschaft, Komplimenttraining, Beziehungskredit aufbauen, Metagespräche, Spielangebote machen und annehmen, Dankbar sein können, Geschützte Mitteilungen, Vertrauen in den Wandel, Freundschaftsgutachten, eigene Gebrauchsanleitung, Sich gegenseitig annehmen, Empathie, Umgang mit Irritationen, Konflikten und Trennungen / Vorbeugung,
Anleitung zum Unglücklichsein, Irrationale Annahmen, Umgang mit Enttäuschungen, Motivprofile nach Steven Reiss (Reiss ProfileTM), Trennungshilfen, postnatale Herausforderungen nach der Schwangerschaft oder nach der Geburt meistern, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Sexuality
standard call € 100,00 / 50 min
Liebes-Tipps, "Wertschätzungskompetenz", Grundlagen guter Partnerschaft , Gegenseitige Verwöhntage, Kompliment-Training, Wertschätzungskompetenz, Spielangebote machen und annehmen, Dankbar sein können, Geschützte Mitteilungen, Vertrauen in den Wandel, Umgang mit Untreue, eigene Gebrauchsanleitung, sich gegenseitig annehmen, Empathie,
Umgang mit Irritationen, Konflikten und Trennungen / Vorbeugung, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Liebes-Tipps, "Wertschätzungskompetenz", Grundlagen guter Partnerschaft , Gegenseitige Verwöhntage, Kompliment-Training, Wertschätzungskompetenz, Spielangebote machen und annehmen, Dankbar sein können, Geschützte Mitteilungen, Vertrauen in den Wandel, Umgang mit Untreue, eigene Gebrauchsanleitung, sich gegenseitig annehmen, Empathie,
Umgang mit Irritationen, Konflikten und Trennungen / Vorbeugung, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Sleep
standard call € 100,00 / 50 min
Psychoedukation, Alte Muster verlassen, Routinen, Entspannunsübungen, Genuss-Training, Atemtechniken, Arbeit mit Glaubenssätzen, den Geist zur Ruhe bringen, Achtsamkeit, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
quick call € 55,00 / 25 min
Psychoedukation, Alte Muster verlassen, Routinen, Entspannunsübungen, Genuss-Training, Atemtechniken, Arbeit mit Glaubenssätzen, den Geist zur Ruhe bringen, Achtsamkeit, Arbeit mit Glaubenssätzen, NLP, Kognitiven Umstrukturierung, Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching, Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
Other
quick call € 55,00 / 25 min
• Stress, Überforderung, Erschöpfung
• Umgang mit lebensverändernden Situationen (Life-Events)
• Hilfe bei der Bewältigung von postnatalen Herausforderungen
• Selbstwertsteigerung
• Umgang mit Vergangenem, Loslassen lernen
• sich abgrenzen können, das berühmte „‘Nein‘ sagen lernen“, und sich dabei wohl fühlen
• Bewerbungstraining und Begleitung durch den Bewerberprozess
• Liebeskummer und Trennungsbewältigung
• Lebenskrisen erfolgreich meistern
• Konfliktgespräche führen durch „gewaltfreie“ (= einfühlsame, wertschätzende) Kommunikation
Dabei wende ich folgende Methoden an:
• Gesprächspsychotherapie
• Personenzentrierte Beratung
• Systemische Beratungsmethoden
• Achtsamkeits- und Entspannungstraining (autogenes Training, progressive Muskelrelaxation)
• Psychoedukation
• Methoden der Kognitiven Umstrukturierung (NLP) und Arbeit mit Glaubenssätzen
• Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching
• Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
• Hypnotherapie, Imagination und Trance-Arbeit
• Beratung und Typisierung für Bachblüten, Globuli und Schüsslersalze
standard call € 100,00 / 50 min
• Stress, Überforderung, Erschöpfung
• Umgang mit lebensverändernden Situationen (Life-Events)
• Hilfe bei der Bewältigung von postnatalen Herausforderungen
• Selbstwertsteigerung
• Umgang mit Vergangenem, Loslassen lernen
• sich abgrenzen können, das berühmte „‘Nein‘ sagen lernen“, und sich dabei wohl fühlen
• Bewerbungstraining und Begleitung durch den Bewerberprozess
• Liebeskummer und Trennungsbewältigung
• Lebenskrisen erfolgreich meistern
• Konfliktgespräche führen durch „gewaltfreie“ (= einfühlsame, wertschätzende) Kommunikation
Dabei wende ich folgende Methoden an:
• Gesprächspsychotherapie
• Personenzentrierte Beratung
• Systemische Beratungsmethoden
• Achtsamkeits- und Entspannungstraining (autogenes Training, progressive Muskelrelaxation)
• Psychoedukation
• Methoden der Kognitiven Umstrukturierung (NLP) und Arbeit mit Glaubenssätzen
• Hilfe zur Selbsthilfe / Self-Coaching
• Selbstwert- und Selbstwirksamkeitstraining
• Hypnotherapie, Imagination und Trance-Arbeit
• Beratung und Typisierung für Bachblüten, Globuli und Schüsslersalze
Досвід
Освіта
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Відгуків від клієнтів поки немає.
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