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01/2021
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Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie ?

Quelle est la dif­férence entre le coach­ing et la thérapie ?

 

Si la thérapie psy­chologique et le coach­ing présen­tent de nom­breuses simil­i­tudes, ils présen­tent égale­ment des dif­férences importantes.

Tout d’abord, leur point com­mun : est d’aider la per­son­ne. Aider à trou­ver une solu­tion pour sor­tir d’une sit­u­a­tion qui dérange et entrave la vie quo­ti­di­enne. L’ac­cent est donc mis sur la per­son­ne qui demande de l’aide.

Les clients sont non seule­ment unique et ont des per­son­nal­ités dif­férentes, mais ils ont égale­ment dévelop­pé leurs pro­pres approches, opin­ions ain­si que des expéri­ences dif­férentes au cours de leur vie. Toutes ces facettes doivent être pris­es en compte pour trou­ver la bonne façon de sor­tir d’une sit­u­a­tion : le con­seil coach­ing ? thérapie ? Com­ment une per­son­ne qui cherche de l’aide peut-elle donc savoir quelle est la bonne méth­ode pour elle ?

Cela dépend surtout des besoins et des croy­ances sub­jec­tives de la per­son­ne qui demande de l’aide. Dans le cas de prob­lèmes très graves, une thérapie est sou­vent inévitable à long terme, mais on peut par­fois trou­ver le point d’en­trée grâce au coaching.

Nous voulons ici vous aider à com­pren­dre ces dif­férences afin de décider de l’aide appro­priée en fonc­tion de vos besoins.

La pre­mière étape con­siste à éval­uer le type de prob­lème. Une petite pierre que vous devez écarter du chemin ou une mon­tagne qui sem­ble vous oblig­er à sor­tir du chemin ?

La deux­ième étape con­siste à vous deman­der com­ment vous réagis­sez aux cri­tiques ? Quel type de sou­tien vous fait avancer ?

Dans les deux cas, il est impor­tant de se sen­tir à l’aise en présence de la per­son­ne qui apporte son sou­tien — thérapeute ou coach. Le lien inter­per­son­nel et l’alchimie entre les deux sont la base de l’étab­lisse­ment d’une rela­tion de con­fi­ance. C’est la seule façon de créer l’e­space dans lequel on peut s’ou­vrir. Le désir de pro­gress­er, la croy­ance en ses pro­pres capac­ités à chang­er la sit­u­a­tion et en le poten­tiel de crois­sance que les crises appor­tent avec elles sont des con­di­tions préal­ables impor­tantes pour sur­mon­ter les problèmes.

La thérapie con­siste à dénouer sur un nœud men­tal qui s’est pro­fondé­ment enrac­iné. Faire une thérapie psy­chologique sig­ni­fie du temps. Me moment est venu de s’oc­cu­per du prob­lème, de le com­pren­dre, d’ap­pren­dre à le traiter et de met­tre au point des mécan­ismes pour le résoudre ou mieux le traiter, afin de ren­forcer votre pro­pre résilience. Le prob­lème est recher­ché, trou­vé, com­pris et tra­vail­lé jusqu’à ce qu’il n’in­ter­fère plus trop dans la vie de cha­cun (tout en exis­tant peut-être encore).

L’ap­proche thérapeu­tique vise à ce que la per­son­ne recon­naisse le prob­lème en en prenant con­science. Avec ce proces­sus de recon­nais­sance, il s’ag­it égale­ment de trou­ver la rai­son ain­si que la solu­tion et la voie de sor­tie en même temps.

L’ap­proche est donc un tra­vail très appro­fon­di sur soi-même avec par­fois beau­coup de théorie pour le met­tre en pra­tique. Dans la thérapie psy­chologique, le tra­vail ne con­siste pas tant à trou­ver une solu­tion con­crète au prob­lème qu’à don­ner à la per­son­ne qui demande de l’aide les out­ils qui lui per­me­t­tront de maîtris­er elle-même ces défis (et ceux à venir).

La méthodolo­gie du coach­ing est plus “pra­tique”, ce qui sig­ni­fie que des solu­tions con­crète­ment applic­a­bles à des prob­lèmes claire­ment défi­nis sont élaborées plus rapi­de­ment ensem­ble et à niveau egal. Sou­vent, l’ac­com­pa­g­ne­ment est moins appro­fon­di. Ce qui n’est pas tou­jours néces­saire, car le tra­vail se fait active­ment et avec la pra­tique de nou­velles croy­ances et de nou­veaux com­porte­ments. Comme pour un entraîneur sportif, un prob­lème est défi­ni au début de la col­lab­o­ra­tion pour ensuite l’analyser et trou­ver de nou­velles approches pour le résoudre, qui, avec la moti­va­tion et le sou­tien de l’en­traîneur, mènent plus rapi­de­ment au suc­cès. Le coach­ing est donc ori­en­té vers l’avenir et il y a moins d’analyse du passé dans le proces­sus. Les per­son­nes qui déci­dent de se faire coach­er sont en mesure d’as­sumer la respon­s­abil­ité d’elles-mêmes et de leurs actes.

Chaque per­son­ne doit décider elle-même quelle approche lui con­vient le mieux. Par­fois, un type de sou­tien con­duit à une autre approche. Mais tous deux sont le chemin vers le but.

Obtenez l’aide de nos con­seillers, qui sont à votre dis­po­si­tion gra­tu­ite­ment, et décou­vrez ce dont vous avez besoin. Cliquez ici pour vous ren­dre à votre entre­tien d’orientation !

 

 

PS : N’ou­bliez pas que The Help­net n’est pas néces­saire­ment des­tiné à une thérapie à long terme. The Help­net est des­tiné à apporter une aide dans les sit­u­a­tions d’ur­gence ou à titre tran­si­toire (mais pas temporaire).

 

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