Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie ?
Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie ?
Si la thérapie psychologique et le coaching présentent de nombreuses similitudes, ils présentent également des différences importantes.
Tout d’abord, leur point commun : est d’aider la personne. Aider à trouver une solution pour sortir d’une situation qui dérange et entrave la vie quotidienne. L’accent est donc mis sur la personne qui demande de l’aide.
Les clients sont non seulement unique et ont des personnalités différentes, mais ils ont également développé leurs propres approches, opinions ainsi que des expériences différentes au cours de leur vie. Toutes ces facettes doivent être prises en compte pour trouver la bonne façon de sortir d’une situation : le conseil coaching ? thérapie ? Comment une personne qui cherche de l’aide peut-elle donc savoir quelle est la bonne méthode pour elle ?
Cela dépend surtout des besoins et des croyances subjectives de la personne qui demande de l’aide. Dans le cas de problèmes très graves, une thérapie est souvent inévitable à long terme, mais on peut parfois trouver le point d’entrée grâce au coaching.
Nous voulons ici vous aider à comprendre ces différences afin de décider de l’aide appropriée en fonction de vos besoins.
La première étape consiste à évaluer le type de problème. Une petite pierre que vous devez écarter du chemin ou une montagne qui semble vous obliger à sortir du chemin ?
La deuxième étape consiste à vous demander comment vous réagissez aux critiques ? Quel type de soutien vous fait avancer ?
Dans les deux cas, il est important de se sentir à l’aise en présence de la personne qui apporte son soutien — thérapeute ou coach. Le lien interpersonnel et l’alchimie entre les deux sont la base de l’établissement d’une relation de confiance. C’est la seule façon de créer l’espace dans lequel on peut s’ouvrir. Le désir de progresser, la croyance en ses propres capacités à changer la situation et en le potentiel de croissance que les crises apportent avec elles sont des conditions préalables importantes pour surmonter les problèmes.
La thérapie consiste à dénouer sur un nœud mental qui s’est profondément enraciné. Faire une thérapie psychologique signifie du temps. Me moment est venu de s’occuper du problème, de le comprendre, d’apprendre à le traiter et de mettre au point des mécanismes pour le résoudre ou mieux le traiter, afin de renforcer votre propre résilience. Le problème est recherché, trouvé, compris et travaillé jusqu’à ce qu’il n’interfère plus trop dans la vie de chacun (tout en existant peut-être encore).
L’approche thérapeutique vise à ce que la personne reconnaisse le problème en en prenant conscience. Avec ce processus de reconnaissance, il s’agit également de trouver la raison ainsi que la solution et la voie de sortie en même temps.
L’approche est donc un travail très approfondi sur soi-même avec parfois beaucoup de théorie pour le mettre en pratique. Dans la thérapie psychologique, le travail ne consiste pas tant à trouver une solution concrète au problème qu’à donner à la personne qui demande de l’aide les outils qui lui permettront de maîtriser elle-même ces défis (et ceux à venir).
La méthodologie du coaching est plus “pratique”, ce qui signifie que des solutions concrètement applicables à des problèmes clairement définis sont élaborées plus rapidement ensemble et à niveau egal. Souvent, l’accompagnement est moins approfondi. Ce qui n’est pas toujours nécessaire, car le travail se fait activement et avec la pratique de nouvelles croyances et de nouveaux comportements. Comme pour un entraîneur sportif, un problème est défini au début de la collaboration pour ensuite l’analyser et trouver de nouvelles approches pour le résoudre, qui, avec la motivation et le soutien de l’entraîneur, mènent plus rapidement au succès. Le coaching est donc orienté vers l’avenir et il y a moins d’analyse du passé dans le processus. Les personnes qui décident de se faire coacher sont en mesure d’assumer la responsabilité d’elles-mêmes et de leurs actes.
Chaque personne doit décider elle-même quelle approche lui convient le mieux. Parfois, un type de soutien conduit à une autre approche. Mais tous deux sont le chemin vers le but.
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PS : N’oubliez pas que The Helpnet n’est pas nécessairement destiné à une thérapie à long terme. The Helpnet est destiné à apporter une aide dans les situations d’urgence ou à titre transitoire (mais pas temporaire).