Stress
Le stress est une tension physique et mentale provoquée par des stimuli ou des circonstances extérieures et qui entraîne une réaction physique ou mentale pour y faire face.
Vous sentez-vous toujours facilement stressé et rapidement irrité ? Vous n’êtes peut-être pas sûr de pouvoir faire tout ce que vous vous êtes fixé comme objectif. La responsabilité envers les autres augmente la pression pour atteindre l’objectif. Le stress peut affecter tous les domaines de votre vie. Tant dans votre vie privée (dans vos relations) que dans votre vie professionnelle (collègues, pression de la réussite, etc.), des situations stressantes peuvent se produire à plusieurs reprises. Mais être exposé au stress pendant trop longtemps peut avoir de graves conséquences. Grâce à des techniques méthodiques, il est possible de le réduire, voire de le supprimer. Demandez de l’aide à l’un des conseillers.