Relations toxiques : prise de conscience.. et maintenant ?
Les relations toxiques sont de véritables cages de verre. Entre mensonges, emprise et manipulation, il est parfois difficile de faire le point.
Pourtant, parfois, épuisé(e) et fatigué(e) de lutter contre une personne toxique, émerge en vous une puissante prise de conscience.
En réalité, la prise de conscience est le premier pas vers la sortie d’une relation toxique. Prendre conscience, c’est se rendre compte de la toxicité d’une relation. Comprendre que quelque chose cloche et que la relation n’est pas normale. C’est aussi parfois, désirer autre chose pour soi ou pour sa famille.
La prise de conscience est un tremplin vers la liberté. Mais comment sauter, et à quelle hauteur ?
Faire le point
Il est dans un premier temps essentiel de faire le point sur la situation présente. Quelle est la nature de votre relation ? Comment vous sentez vous maintenant, comment vous sentiez vous avant ? Que ressentez-vous au quotidien ? De la haine, de la honte, de la culpabilité ? Quel a été l’élément déclencheur ?
Enfin surtout, faites le point sur vous. Faites le point sur ce que vous envisagez pour l’avenir, sur ce que vous souhaitez ou ne souhaitez plus avoir dans votre vie. Commencez par des choses simples : exemple, “je ne veux plus de dispute”, ou encore “je ne veux plus me sentir de la sorte” ou même “je rêve d’une vie heureuse”.
Toute pensée est un point de départ sur le chemin de la liberté.
Consulter un thérapeute
Les relations toxiques sont de véritables cages de verre. Les liens de l’emprise et de la manipulation sont si forts, qu’il est souvent difficile d’en prendre conscience, puis de s’en détacher.
Il est donc plus qu’essentiel de consulter un thérapeute, expert en relations toxiques, qui vous aidera à trouver votre propre chemin. Dans un cadre neutre et bienveillant, auprès d’un spécialiste de la toxicité relationnelle, familiale, amoureuse ou amicale, vous retrouverez le chemin vers vous-même et vers la sérénité.
Sortir d’une relation toxique est un travail. Un travail difficile et courageux, au cours duquel vous trouverez dans la thérapie une épaule sur laquelle vous appuyez.
Vous n’êtes plus seul(e). Faites ce pas en avant vers votre bonheur et votre sérénité.