“Je pleure tout le temps” “Je n’ai plus goût à rien” “ je ne ressens plus rien” “C’est de ma faute” “Je m’énerve pour rien” “je me sens comme ralenti” “je ne sais plus ce que je veux” “je dors tout le temps” . “J’ai beaucoup grossi ces derniers temps” “j’ai beaucoup maigri” “mon inspiration s’est envolé”. Ou encore “Moi qui adorait mon job je me surprends à le détester” “je n’ai plus d’avenir” “je n’ai plus envie de voir personne” “je ne vais jamais m’en sortir”
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Dépression : mieux la comprendre pour mieux lutter contre, Vous ressentez le besoin d’extérioriser vos problèmes à l’aide d’un spécialiste? Le psychologue vous aidera à y arriver
1 personne sur 4 souffre d’un trouble mental à un moment ou à un autre de sa vie, ce qui en fait la première cause d’invalidité dans le monde. Pourtant malgré le fait qu’elle soit commune et répandue, il reste extrêmement difficile de comprendre la dépression, d‘en parler et de trouver des vraies pistes pour s’en sortir.
Comprendre la dépression, c’est refuser de continuer à la subir
La dépression est une maladie psychique fréquente qui affecte 11 % des hommes et 22 % des femmes. Ce sex ratio de ½ est probablement faussé par le fait que les hommes consultent moins que le femmes et sont donc sous-diagnostiqués. Il est associé à un risque suicidaire important puisque 30 à 50 % des tentatives de suicide en France, sont secondaires à un épisode dépressif caractérisé.
La dépression est une maladie qui touche tous les âges, depuis l’enfance en passant par la femme enceinte jusqu’à très tard dans la vie.
Des origines multiples pour comprendre la dépression :
Certaines personnes sont plus à risque de dépression en raison de :
- facteurs génétiques : un individu dont l’un des parents fait une dépression a deux à quatre fois plus de risque d’être lui-même dépressif au cours de sa vie. Certaines variations génétiques associées à cette vulnérabilité ont été identifiées. Par exemple au niveau des gènes codant pour le transporteur de la sérotonine ou pour un autre facteur ( le BNDF) essentiel à la prolifération et la survie des neurones.
- facteurs environnementaux : l’impact de ces variations génétiques dépend de l’environnement dans lequel ils vont s’exprimer. Il y a des environnements plus à risque de conduire à une dépression. C’est le cas de traumatismes précoces survenus au cours l’enfance d’ordre affectifs, psychologiques ou sexuels. Des situations et des événements de vie (un décès, une perte d’emploi, une séparation…).
- facteurs physiologiques propres : une maladie physique (certaines anémies, troubles thyroïdiens, tumeurs, maladie de Parkinson), des changements métaboliques (ménopause, andropause, grossesse, etc…).
- facteurs sociaux : on sous-estime les difficultés à vivre dans une société qui pousse l’individu à se surpasser dans tous les domaines (travail, loisirs et vie personnelle) et engendre le sentiment de ne pas être assez performant ou à la hauteur.
Néanmoins, toutes les personnes exposées à ce type d’événements ne développent pas la maladie. De plus, certaines personnes font une dépression sans motif apparent. Il existe donc une susceptibilité individuelle à la dépression.
Une sensation d’épuisement général
Pour les personnes qui sont plus à risques de dépression, la perte est susceptible d’être considérée comme dévastatrice et insurmontable,. C’est pour cela qu’il est important de comprendre la dépression.
Ces personnes, plus réactives au stress subi, ont parfois une façon de voir le monde qui les rend plus vulnérables (pessimistes, anxieux, introvertis…). Cette combinaison de facteurs amènent ces personnes à des croyances négatives sur soi, les autres, le monde et l’avenir. * Ces personnes peuvent ressentir “ je suis inutile”, “je n’ai envie de voir personne”, ”le monde n’a pas d’avenir”.
L’expérience commune de l’état déprimé pourrait tenir en une seule sensation, celle quasi physique d’anéantissement. Ce n’est pas quelque chose que l’on éprouve, c’est plus comme une immobilisation. Un empêchement de ressentir les mouvements de la vie interne et extérieure, l’abolition de toute rêverie, de tout désir.
La pensée, l’action et le langage semblent être pris en masse par une violence du vide. La plainte du déprimé, quand elle s’exprime, est pauvre et répétitive avec une incapacité à faire quoique ce soit. Le fonctionnement au quotidien à longtemps supporté ce ralentissement, avec un certain équilibre trouvé dans cette existence devenue restreinte. La personne est tellement anesthésiée que la douleur est devenue automatique, habituelle.**
Si c’est ce que vous ressentez ou ce que vous constatez pour un proche, ne restez pas immobile, des solutions existent !
