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NATALIA LEFEBVRE NATALIA LEFEBVRE

Psychopraticienne, coach de vie, hypnothérapeute

NATALIA LEFEBVRE

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About “NATALIA LEFEBVRE”

Bon­jour à toutes et à tous !

Bra­vo pour ce pre­mier pas !

Les Trou­bles du Com­porte­ment Ali­men­taire (TCA) dont j’ai souf­fert, ont impacté ma vie en m’ori­en­tant vers la rela­tion d’aide. Diplômée en psy­cholo­gie cog­ni­tive et des thérapies brèves, en qual­ité de pychoprati­ci­enne, hyp­nothérapeute et spé­cial­iste des addic­tions, je m’in­spire de la neu­tral­ité bien­veil­lante, vous offrant une oreille atten­tive et sans juge­ment, dans le respect de votre his­toire et de votre personnalité.

Ath­lète, à l’ado­les­cence, j’ai souf­fert de l’anorex­ie et de l’ad­dic­tion au sport. Depuis, je suis for­mé en psy­cholo­gie à l’im­age de la psy­cho­logue qui m’a guérie, mais en m’in­spi­rant des thérapies human­istes d’Outre Atlantique.

L’anorex­ie a donc nour­ri mon désir d’ac­com­pa­g­n­er les per­son­nes souf­frant de dénu­tri­tion ou de sur­poids mais aus­si celles qui souf­frent d’ad­dic­tions com­porte­men­tales et psy­chiques, mais égale­ment d’un mal-être affec­tif, sentimental.

Ma for­ma­tion plurielle vous garan­tit une prise en charge de qual­ité, favorisant un mieux-être dans votre vie.

Mes com­pé­tences en ligne

Psy­chothérapie — hyp­nose — hyp­no-nutri­tion — TCA — Addictologie

  • Une psy­chothérapie avec hyp­nothérapie pour les patients anorex­iques et boulim­iques ou hyper­phag­iques avec un suivi dig­i­tal de votre car­net ali­men­taire et émotionnel.
  • La pose de l’an­neau gas­trique virtuel sous hyp­nose pour per­dre du poids et dimin­uer les com­pul­sions afin de retrou­ver un poids san­té ; asso­ciant de la nutrithérapie également.
  • L’ad­dic­tolo­gie dont l’hyp­nose et la pleine con­science en médi­ta­tion con­tre les dépen­dances (alcool, tabac, sucre, dépen­dances affectives..)

Coach­ing de vie

  • Un coach­ing de vie pour amélior­er votre exis­tence pro­fes­sion­nelle, famil­iale ou sentimentale.
  • La Thérapie de l’en­fant intérieur pour guérir de vos traumatismes.
  • Un coach­ing édu­catif et parental.

Mes atouts 

Mon his­toire per­son­nelle, je sais ce que vous vivez car je l’ai vécu !

L’é­coute active, la sur-empathie et la bien­veil­lance qui nous per­me­t­tent de vivre une alliance thérapeu­tique mal­gré la distance.

Un coach­ing guidé solu­tion et human­iste avec des out­ils thérapeu­tiques effi­caces à dis­tance : l’hyp­nose erick­son­ni­enne et mod­erne dite “con­ver­sa­tion­nelle” sous forme de MP3 que je per­son­nalise pour vous, des exer­ci­ces de médi­ta­tion de pleine con­science con­tre les addic­tions , l’hyp­no-nutri­tion asso­ciant hyp­nose, nutri­tion et nutrithérapie .

L’ac­com­pa­g­ne­ment con­sis­tera en une oreille atten­tive et du sou­tien face à votre mal-être, une analyse et une expli­ca­tion de vos trou­bles ain­si que des exer­ci­ces pour trans­former les cer­cles vicieux en cer­cles vertueux.

Au plaisir de vous écouter et conseiller.

 

Offered Services

Intro call ! (FREE)
quick call
Eating disorders
standard call € 35,00 / 90 min

Je vous propose de venir dénouer les fils emmêlés de vos problèmes et de retrouver une liberté de manger sans la crainte de vomir ou de culpabiliser, pleurer. J'opte pour une approche multifacorielle et personnalisée . Ci-dessous, en grande ligne le descriptif de mon accompagnement.

- Thérapie de l’enfant intérieur nourricier et des blessures psychologiques pour comprendre l'origine de vos troubles.

- Thérapie systémique et stratégique : rééquilibrage des relations, des fausses croyances, travail sur la résistance au changement (les compulsions alimentaires, la phobie du poids, la pensée négative dans les TCA, les leviers créateurs de valeur humaine dont la confiance en soi, l’amour de soi et de son corps puis remanger sans culpabiliser ni vomir. Associée à une thérapie familiale spécialisée visant une communication et écoute active.

- Hypnose OSEAL de type ERICKSONIENNE : c'est une approche innovante qui permet d’accompagner les personnes autant en thérapie qu’en développement personnel. En hypnothérapie, y compris à distance, j' interviens sur l’inconscient et aide le patient à trouver la cause de ses pulsions alimentaires, de son anorexie mentale, de sa boulimie ou tout autres troubles du comportement alimentaire.
Quel que soit le trouble alimentaire, l’objectif de la thérapie est aussi de "transformer la nourriture en non-sujet afin que la nourriture ne soit plus imprimée dans l’esprit", et qu’elle ne soit plus une obsession.
Associée à une psychologie positive pour travailler sur la confiance en soi, et développer un état d’esprit positif, indispensable à votre mieux-être face à l'acceptation de votre poids.

- Psychoéducation originaire du Québec permettant de redonner l’autonomie aux patients, le pouvoir sur leur vie, de les rendre aptes à prendre soin d’eux afin de guérir de leur TCA et de prévenir les rechutes. A cet effet, j'utilise l'application canadienne feeleatmed offrant à ma patiente un journal des émotions, un carnet alimentaire à compléter et me partager sur smartphone, instantanément. Je reste ainsi en lien avec elle entre 2 consultations sur le plan alimentaire et émotionnel, afin de l'encourager face à son combat.

- Coaching des émotions et des comportements alimentaires pour vous aider à mieux vous connaitre intérieurement et en développement personnel pour réapprendre à vous aimer ainsi que votre corps en obtenant un poids santé.

- Un apprentissage de la pleine conscience alimentaire devant l'assiette pour réapprendre à manger et l'hypno-nutrition en cas de surpoids pour retrouver un poids santé ou diminuer les compulsions alimentaires en posant un anneau gastrique virtuel sous hypnose (en trois séances).

- Mon alliance thérapeutique et mes outils digitaux :


Enfin, à travers une confiance partagée, pour traiter les troubles du comportements alimentaires, ma méthode pluridimensionnelle inclut aussi une thérapie systémique stratégique. Mon approche humaniste vise la réorganisation de la communication authentique au sein de votre famille et la mise en place d’un protocole individuel afin que vous redeveniez une personne digne d’amour, digne d’estime, de remanger sans vomir ni culpabiliser, pour vous-même afin d’être libérée de toute dépendance comportementale, psychologique et physique face à l'alimentation.

Comment ?
Mon accompagnement consiste à aider les patients à se fixer des objectifs écologiques, concrets, réalistes et à les atteindre “petits pas par petits pas”, notamment grâce à un travail cognitivo-comportemental et à la mise en œuvre de tâches vers un état désiré, loin des compulsions alimentaire afin de renouer avec l'espoir d'une vie en pleine santé et dans une meilleure communication familiale.
LES TCC (Thérapies cognitives et comportementales), ont montré leur efficacité dans la plupart des troubles des comportements alimentaires. Elles visent à instaurer de nouvelles habitudes alimentaires et à modifier les croyances à propos du poids et de la nourriture.
Les TCC permettent progressivement l’abandon des craintes individuelles et à instaurer un comportement alimentaire centré sur les sensations physiologiques tel que les sensations de faim, rassasiement et de satiété.

Mon coaching se veut moderne et s'accompagne d'un suivi affiné des troubles du comportement alimentaire et suivi des patients. En effet, j'utilise en complément l'application, Tcare, développé et vendu par l'association Autrement, spécialisée dans l'anorexie et la boulimie. Puis l'application Feeleat dans le cadre d'un suivi nutritionnel et émotionnel très apprécié par les adolescents.

Cette thérapie en ligne me permet outre la réactivité :
- de ne rien oublier (anxiété, état de l'humeur, qualité de vie), d'inscrire les grands éléments du suivi (TCA, humeur) et de stocker les données de chaque patient pour les retrouver, ensuite, facilement.

Si moi, je suis parvenue à guérir, pourquoi pas vous !

Depression
standard call € 50,00 / 90 min

Dans ces états de dépression, les personnes deviennent souvent passives car elles ne croient plus en rien et surtout ni en elles. Lors de mes accompagnements, avec vous, je vais travailler sur l’estime et la confiance en soi. Je pourrais aussi vous aider à créer de nouveaux projets dans votre vie sans les auto saboter.

En effet, une personne en état dépressif se dévalorise fortement et aura tendance à briser tout ce qu’elle entreprend poussée par la croyance qu’elle ne le mérite pas. C'est pour cela que mon coaching psychologique et solutionniste vous propulsera dans une vie plus active et épanouie.

Séance de 30 min autant pour un burn out professionnel, amoureux ou personnel pouvant déboucher par la suite par un accompagnement plus long avec une forte alliance thérapeutique.

Work
standard call € 50,00 / 90 min

La séance dure 1h et aborde le burn out professionnel ou au contraire les addictions au travail ou bien encore le coaching professionnel pour mettre en valeur et en avant votre transition professionnelle sous forme de bilan de compétences. Diplômée aussi d'un Master Européen en Management des Ressources humaines et en pédagogie, je serais en mesure de vous orienter autant en formation qu'en changement d'orientation professionnelle.
La séance en quick call dure 30 min et en standard call : durée 1H

Burnout
standard call € 50,00 / 90 min

Durée de la prise en charge : 1H
Qu'est-ce que le burn out ? L’épuisement professionnel, également appelé burn out, est un trouble psychique résultant d’un stress chronique dans le cadre du travail.
Mon aide psychologique est vivement recommandée en cas de burn-out car elle vous permettra de retrouver l'estime perdue, la motivation et l'énergie, et de laisser derrière-vous les symptômes anxieux et le mal-être physique et psychique.

Alcohol
standard call € 50,00 / 90 min

Mon hypno-coaching anti-addict et gestion des émotions

HYPNO COACHING ANTI ADDICT ALCOOL OU AUTRE DEPENDENDANCES
DUREE 1H

Vous n’arrivez plus à vous empêcher de :

- Trop fumer, ou boire de l’alcool,
- Trop manger ou tout le temps vous priver de manger,
- trop acheter ou emprunter de l’argent pour payer quelque-chose ou rembourser quelqu’un,
- trop jouer aux courses, au poker ou aux jeux vidéos,
- Trop reporter tout à plus tard (Procrastination) et vous retrouver débordé(e),
- Trop regarder Internet et les réseaux sociaux,
- Trop penser et être obsédé par une personne comme votre Ex (dépendance affective),
- Trop rester chez vous à angoisser, vous inquiéter, ne rien faire et ne voir personne.
- Trop travailler sans penser à vous et votre famille.

Face à toutes ces dépendances physiques, psychiques ou comportementales. Je vous propose mon "hypno-coaching Stop addictions et Gestion des Émotions", qui vous aidera à vous libérer de vos comportements d’Autosabotage et construire un nouvel avenir, serein et épanouissant.


Arrêt du tabac : Pour changer le comportement addictif et re-programmer votre cerveau afin de faciliter l'arrêt du geste automatique en travaillant sur la résistance au changement et les conflits intérieurs d'ordre psychologique..

Préparation mentale au "sport santé" basée sur mon expérience d'athète, le coaching et l'hypnose pour repousser ses limites en toute sécurité et renforcer son mental afin de vous libérer des addictions. En effet, la pratique d’activités physiques régulières (pas forcément intenses) aide à combattre les états physiologiques, comportementaux et psychologiques de manque, ainsi que le stress, le désir de fumer, etc…

Traitement des autres dépendances physiques, au travail ou affectives (votre Ex) afin de vivre plus heureux (citées ci-dessus).

Aide psychologique face à la dépression, burn-out, le stress, le handicap et le deuil.

Hypnose et coaching OSEAL à visée thérapeutique contre les dépendances et les difficultés de la vie.

Au terme d’un accompagnement OSEAL, la personne aura :
Plus de conscience d’elle-même,
Plus d’estime et de confiance en elle,
Plus de choix dans sa vie,
Plus d’autonomie dans ses actes et moins d'addictions,
Plus de capacité à mobiliser son énergie.


Les séances d'hypnose vont permettre de faire comprendre et ressentir tant physiquement que psychologiquement les méfaits du tabac, sur votre gorge et vos poumons par exemple. Nous déclencherons ainsi chez vous de nouveaux réflexes, qui permettront de mettre en parallèle votre mental et votre physique face à l'arrêt du tabac.

Vous serez donc en capacité de rejeter la cigarette, en ayant anticipé et évité les effets secondaires de prise de poids grâce à l'hypnothérapie.

Les autres thématiques pour un arrêt du tabac s'articuleront comme suit :

- Renforcer la decision de se libérer du tabac.
- Favoriser le retour à la santé, la paix et la sérénité.
- Dissocier tabac et plaisir.
- Couper les liens imaginaires et apprendre de nouveaux comportements.
- Eviter des maladies et aller vers la santé.
- Renforcer ses macanismes de defense et devenir indifferent.
- Faire son deuil du tabac et sortir de prison.

En complément de cette thérapie, en nutrithérapie, un pack de soutien sevrage tabagique vous sera également proposé. De plus, durant 15 jours, un programme de désintoxication reconnu en Europe et aux USA, conçu par Bruno Comby, Administrateur du Comité National contre le Tabagisme, vous sera proposé à partir d'un régime alimentaire excluant les excitatants de la cellule nerveuse et de la phythothérapie.

Face à toute autre dépendance ou difficultés dans la vie comme l'alcoolisme ou les achats compulsifs, les jeux, les écrans..., j'utiliserai, également, les thérapies brèves qui sont des psychothérapies humanistes et stratégiques permettant de se soulager rapidement d’un problème mental ou émotionnel, d’un comportement inadapté.

Les psychothérapies brèves sont orientées "présent – émotions – solutions" : elles ne sont pas des thérapies analytiques de longue durée, elles s’intéressent à la résolution d’un problème.

Comment ?
Durant votre coaching thérapeutique anti-addict, nous commencerons par établir un diagnostic de votre situation et par clarifier votre objectif. Nous élaborerons ensuite une stratégie qui vous permettra de passer beaucoup plus facilement à l'action. Pour ce faire, nous travaillerons à repérer et à supprimer vos croyances négatives ainsi que d'éventuels problèmes émotionnels mais surtout à vous donner des croyances fortes. A cela, s'ajoutera l'utilisation d'outils des thérapies brèves dont l'hypnose pour lutter contre les dépendances et le burn-out.

Durant tout le processus de coaching, en somme, j'utiliserai le questionnement, ainsi que de nombreux outils thérapeutiques.

Substance Abuse
standard call € 50,00 / 90 min

Mon hypno-coaching anti-addict et gestion des émotions

HYPNO COACHING ANTI ADDICT A TOUTES DROGUES OU AUTRES DEPENDANCES SUR 1H

Vous n’arrivez plus à vous empêcher de :

- Trop fumer, ou boire de l’alcool,
- Trop manger ou tout le temps vous priver de manger,
- trop acheter ou emprunter de l’argent pour payer quelque-chose ou rembourser quelqu’un,
- trop jouer aux courses, au poker ou aux jeux vidéos,
- Trop reporter tout à plus tard (Procrastination) et vous retrouver débordé(e),
- Trop regarder Internet et les réseaux sociaux,
- Trop penser et être obsédé par une personne comme votre Ex (dépendance affective),
- Trop rester chez vous à angoisser, vous inquiéter, ne rien faire et ne voir personne.
- Trop travailler sans penser à vous et votre famille.

Face à toutes ces dépendances physiques, psychiques ou comportementales. Je vous propose mon "hypno-coaching Stop addictions et Gestion des Émotions", qui vous aidera à vous libérer de vos comportements d’Autosabotage et construire un nouvel avenir, serein et épanouissant.


Arrêt du tabac : Pour changer le comportement addictif et re-programmer votre cerveau afin de faciliter l'arrêt du geste automatique en travaillant sur la résistance au changement et les conflits intérieurs d'ordre psychologique..

Préparation mentale au "sport santé" basée sur mon expérience d'athète, le coaching et l'hypnose pour repousser ses limites en toute sécurité et renforcer son mental afin de vous libérer des addictions. En effet, la pratique d’activités physiques régulières (pas forcément intenses) aide à combattre les états physiologiques, comportementaux et psychologiques de manque, ainsi que le stress, le désir de fumer, etc…

Traitement des autres dépendances physiques, au travail ou affectives (votre Ex) afin de vivre plus heureux (citées ci-dessus).

Aide psychologique face à la dépression, burn-out, le stress, le handicap et le deuil.

Hypnose et coaching OSEAL à visée thérapeutique contre les dépendances et les difficultés de la vie.

Au terme d’un accompagnement OSEAL, la personne aura :
Plus de conscience d’elle-même,
Plus d’estime et de confiance en elle,
Plus de choix dans sa vie,
Plus d’autonomie dans ses actes et moins d'addictions,
Plus de capacité à mobiliser son énergie.


Les séances d'hypnose vont permettre de faire comprendre et ressentir tant physiquement que psychologiquement les méfaits du tabac, sur votre gorge et vos poumons par exemple. Nous déclencherons ainsi chez vous de nouveaux réflexes, qui permettront de mettre en parallèle votre mental et votre physique face à l'arrêt du tabac.

Vous serez donc en capacité de rejeter la cigarette, en ayant anticipé et évité les effets secondaires de prise de poids grâce à l'hypnothérapie.

Les autres thématiques pour un arrêt du tabac s'articuleront comme suit :

- Renforcer la decision de se libérer du tabac.
- Favoriser le retour à la santé, la paix et la sérénité.
- Dissocier tabac et plaisir.
- Couper les liens imaginaires et apprendre de nouveaux comportements.
- Eviter des maladies et aller vers la santé.
- Renforcer ses macanismes de defense et devenir indifferent.
- Faire son deuil du tabac et sortir de prison.

En complément de cette thérapie, en nutrithérapie, un pack de soutien sevrage tabagique vous sera également proposé. De plus, durant 15 jours, un programme de désintoxication reconnu en Europe et aux USA, conçu par Bruno Comby, Administrateur du Comité National contre le Tabagisme, vous sera proposé à partir d'un régime alimentaire excluant les excitatants de la cellule nerveuse et de la phythothérapie.

Face à toute autre dépendance ou difficultés dans la vie comme l'alcoolisme ou les achats compulsifs, les jeux, les écrans..., j'utiliserai, également, les thérapies brèves qui sont des psychothérapies humanistes et stratégiques permettant de se soulager rapidement d’un problème mental ou émotionnel, d’un comportement inadapté.

Les psychothérapies brèves sont orientées "présent – émotions – solutions" : elles ne sont pas des thérapies analytiques de longue durée, elles s’intéressent à la résolution d’un problème.

Comment ?
Durant votre coaching thérapeutique anti-addict, nous commencerons par établir un diagnostic de votre situation et par clarifier votre objectif. Nous élaborerons ensuite une stratégie qui vous permettra de passer beaucoup plus facilement à l'action. Pour ce faire, nous travaillerons à repérer et à supprimer vos croyances négatives ainsi que d'éventuels problèmes émotionnels mais surtout à vous donner des croyances fortes. A cela, s'ajoutera l'utilisation d'outils des thérapies brèves dont l'hypnose pour lutter contre les dépendances et le burn-out.

Durant tout le processus de coaching, en somme, j'utiliserai le questionnement, ainsi que de nombreux outils thérapeutiques.

Couple & Mariage
quick call € 30,00 / 30 min

Vous découvrirez une écoute empathique, bienveillante, interactive et constructive, un espace d'expression convivial et des outils en thérapie brève pour évoluer dans votre vie et surpasser les blocages dans la confidentialité et la congruence.

En tant que coach de vie, psychothérapeute, hypnothérapeute, je traite chaque coaching d'une manière unique et totalement personnalisée en résonance avec vos besoins avec efficacité et réactivité.

Je vous propose gratuitement, en fin de consulatation quand vous avez reçu l'ensemble de mes conseils, un lien mp3 ou vidéo, d'une séance d'hypnose éricksonnienne à écouter pour aider à résoudre votre problème, le soir avant de dormir. Mais aussi gratuitement des exercices de méditation sur l'amour de SOI pour renforcer votre estime personnelle et rayonner en amour puis des lectures personnelles pour réfléchir sur votre vie, en complément de ce rdv.

Mon domaine de compétences :

1/Attirer l’amour dans sa vie
L’amour est partout autour de nous, encore trouver le chemin qui vous permettra de l’intégrer dans votre vie de célibataire, en vous éloignant de la solitude.

2/ Réveiller les sentiments de son ex et le reconquérir
Il existe une multitude de facteurs déterminants dans le choix des bonnes actions à mettre en place dans votre reconquête amoureuse et c’est grâce à mon coaching humaniste luttant contre le burn out amoureux que vous maximiserez vos chances en maitrisant vos émotions et en adoptant l'attitude séductrice la plus adéquate.

3/ Sortir d'une crise dans son couple, infidélité ou de la dépendance affective
Vous êtes confrontés à des soucis, problèmes, dans votre vie de couple, au sujet de l’amour entre vous, de votre sexualité….?
Vous souhaitez être conseillés et accompagnés dans l’évolution de votre situation ? contactez moi pour retrouver le chemin du bonheur.

4/Reprendre sa vie en main loin des relations toxiques et de la manipulation en amour
Les journées défilent sous nos yeux et parfois la sensation de ne rien maîtriser nous pèse, comment mieux gérer son temps et être plus productive et heureux loin des relations toxiques en amour.


5/ Découvrir votre potentiel amoureux : Notre caractère amoureux n’est ni un hasard ni une fatalité : il est façonné depuis le début de notre vie. Il est notre réaction de survie à nos premières blessures d'enfance.

6/ Avoir des Relations épanouies loin du stress et de la déprime
Nous sommes continuellement en interaction avec les autres, comment améliorer nos relations pour vivre de manière plus sereine et plus épanouie sans stress.

7/ Se connaitre soi-même et développer sa confiance en soi
Lorsque l’on sait qui l’on est, ce qui nous anime vraiment, on réussi à appréhender la vie différemment et ne plus souffrir. A mes côtés, vous apprendrez à vous affirmer, oser dire non ou demander. S’autoriser à prendre du recul et renouer avec ses envies. Dépasser une situation de blocage et développer de nouveaux potentiels.

standard call € 50,00 / 90 min

Experience

  • psycho-pédagogue, relation d'aide ( 2000 - Present ) Ministère de la santé

Education

  • Master en Psychologie cognitive ( 2016 - 1970 ) Université de Brest
  • Formation en TCA et gestion des émotions ( 1970 - 1970 ) Université de Mons
  • Psychopraticienne, hypnothérapeute, coach de vie ( 2020 - 1970 ) Ecole Roncari

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